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私たちが健康のありがたさ知るのはどういうときでしょうか。それは病気になってしまったときです。失って初めて健康のありがたさを知ります。しかし、それでは手おくれです。治療より予防です。健康な今だからこそできる準備をしておきましょう。

すこやかな生活の秘けつは、
(1)バランスのとれた食生活
(2)適度な運動
(3)十分な睡眠
(4)自然に親しむ生活

誰でも知っているあたりまえのことですが、大切なことは知っていることではなく、実行していることです。

インターフィットとは
インターフィットとは、人はお互いに支え合ってネットワークの中に生かされているという意味の造語です。私たちは多くの人によって支えられ、生かされています。私が健康であることによって、あなたが健康になり、あなたが健康であることによって、私が健康になるという同利円満の世界を表しています。

インターフィットの特徴
(1)修得が容易である
(2)人間にもともと備わっている能力に基づいている
(3)生活習慣が自然に変わっていくので自分で変える必要がない
(4)ストレスを解消することができる

インターフィットとは
他の何かための手段ではなく、それ自体が歓びであるもの、たとえば自然との融和、友人との交歓、芸術の観賞などがそうであるように。

インターフィットとは
呼吸や体性感覚などのバイタルサインを通して生体で起こっている変化を逐次運動する人が認知し、からだの内からの情報を拠り所として、随意的コントロールの能力を高めていきます。

【講師:田原秀二(健康運動指導士)】

行橋教室のご案内

場所:福岡県行橋市行事5-5-3 旧田原医院(飴屋門の家)
電話:0930-22-0045
日時:日曜日 午後2時〜3時まで(要ご連絡)

岡山教室のご案内

連絡先:岡山県岡山市中区古京町1丁目9-1-203
電話:086-271-6602

会場:岡山県岡山市北区今3丁目26-28
おかやまコープ大野辻店 2階 第1会議室
日時:水曜日 午後2時〜3時(要ご連絡)